La mayoria de nosotros deseamos que podriamos mejorar ciertas cosas en nosotros mismos. Y este blog de Autoayuda pratica tiene los mejores consejos.
Mostrando entradas con la etiqueta como amar. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta como amar. Mostrar todas las entradas
jueves, 30 de junio de 2016
3 practicas de amor simple para amarse a uno mismo
En este artículo te ofrezco 3 Simple amor propio prácticas al amor a sí mismo más: hay afirmaciones diarias, la oración y la meditación guiada.
Desplazamiento del equilibrio
De hacer más y apretar más en el día a hacer menos y ser más propio
Como trabajadoras súper ocupado podrá reconoce y apreciar el valor de la más mí tiempo y amor a uno mismo pero puesta en práctica es desalentadora, especialmente si han pasado años, como la mayoría de las mujeres, poniendo su familia quiere, necesidades y deseos y compromisos de trabajo frente a su propio bienestar.
Y no hay nada malo en ello.
De hecho, su deseo de darle un hogar seguro, amoroso y seguro para su familia es parte de su razón esforzarse constantemente para "hacer más y apretar más en el día". Estoy diciendo es, llega un momento, cuando tienes que poner los frenos, mirarse en el espejo y decir "lo que acerca de mí, ¿qué quiero?" y apagar la luz del amor en el cumplimiento de tus sueños y latido interno.
De muchas maneras, cuanto más practiques amor más fácil es ver la vida a través de los ojos de amor a sí mismo y su propio bienestar sin sentirse culpable y "egoísta" para ponerse primero. Al final del día, todo espiritual enseñanzas y filosofías énfasis la importancia del amor propio y aceptación.
3 prácticas de amor a sí mismo para ayudarle a amor a sí mismo más
Amor a sí mismo todos los días practica #1 - leer inspiraciones, afirmaciones y citas de amor
"Yo soy la niña de mis ojos, la chispa de inspiración sigo"
"Cada día me amo más y más"
"El más cuidado y valorarme, cuanto más crezco dentro"
Crear sus propias afirmaciones o elegir los 3 anteriores, escribir de que ellos y todas las mañanas, al despertar y antes de levantarse de la cama, tranquilamente decirlas en voz alta. Como un extra a ti mismo, usted puede deslizar sus afirmaciones en su bolso o tipo de ellos en el teléfono y durante el día, especialmente cuando se siente estresado, lea a usted. Al instante te sintonice ese lado más amoroso de tu ser.
Práctica diaria de amor #2 orar y expresar gratitud por su salud y bienestar
Si no eres religioso, la idea de la oración puede te moleste. Reconozco que cuando fui a través de una frase de interrogar a "Dios y esas cosas que religiosos" cuando mi hermano y mi primo falleció que sobre los años me llevan a una conexión más espiritual y profunda con la vida. Sin embargo, en los años ahora aprecio la importancia de unos pocos minutos en la oración y la contemplación tranquila.
Si usted se siente cómodo orando, esta es una oración de agradecimiento escribió que me complace compartir con ustedes.
Tome un momento y decir la oración siguiente
Querida madre divina
Gracias por el amor que fluye libremente a través de mi corazón, el amor y la devoción que ahora doy a mí mismo; para el despliegue de energía ilimitada y embalses de la paz. Gracias madre tierra por las infinitas corrientes de vida que fluyen ahora sin esfuerzo a través de mi alma enriqueciendo mi vida y llenarme hasta desborde; para el sentido de paz y tranquilidad de espíritu. Soy estrictamente en el temor y orar para la vida fluya por siempre más. Gracias a espíritu por darme otra oportunidad más y quererme más.
Práctica diaria de amor #3 meditar
Si usted practica la meditación, sabrás que es uno de los mejores regalos que dan a ti mismo. Hay un montón de meditaciones por ahí y en el curso de su viaje de amor personal se llega a través de diferentes técnicas y experiencias.
Como un principiante, siempre es más fácil de practicar y aprender la meditación de un maestro experimentado.
Aquí está una meditación guiada amor para usted a la práctica
Después de haber dicho sus afirmaciones diarias 3, hizo su taza de la mañana té y dijo su oración de gratitud diaria, encontrar un espacio tranquilo, coloque el teléfono en un temporizador de 3 minutos Siéntase cómodo, tomar unas cuantas respiraciones constantes y salen por la nariz, baje los hombros y leer el siguiente pasaje abajo en voz alta a sí mismo. Después de que lo han leído, sentarse en silencio y cuando el temporizador se apaga, pasar unos momento más todavía antes de volver a participar con su día.
Meditación guiada de amor
Respiro en paz, que respiro amor
Respiro en la luz, Exhale alegría
Respiro en el perdón; Suelto y dolor
Respiro en el amor y la felicidad, dejar ir de la tristeza
Respira en la vida y bailar en sintonía al ritmo de mi corazón
Cierre pensamientos y llamado a la acción
Aunque simple, les ruego que hacer tiempo para practicar estas prácticas de amor suave sobre una base diaria:-afirmaciones diarias, la oración y la meditación guiada, como pasos en su camino para ser más uno mismo-amorosa y poner su bienestar de nuevo en la agenda. Me animo a reservar 15 minutos, y para los próximos 5 días practicar estas prácticas simples de autocuidado cuando te despiertas. Se sentirá renovado, excitado y lo mejor de todo, amado y nutrido como usted comienza su día. Me encantaría saber cómo te desenvuelves.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)