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lunes, 25 de julio de 2016

¿Hipnosis de autoayuda puede ser la respuesta?

Hipnosis de autoayuda puede ser la respuesta

Cuando mucha gente piensa que de la hipnosis que piensan de algunas personas que hace del acto de como hacer cosas raras para arriba en etapa mientras que el resto de la audiencia se ríe de ellos. Esto ocurre, hay hipnotizadores que hacen esto para la diversión pero no es la única aplicación de la hipnosis. En este artículo vamos a discutir uno de los campos de la hipnosis, autohipnosis. Antes de decidir si esta es la dirección correcta para que veamos el proceso de la hipnosis. Primero hablaremos de hipnosis en general. Luego pasaremos a la auto-hipnosis y luego a los beneficios.

En primer lugar, ¿Qué la es hipnosis?

Diccionario de Webster define la hipnosis como un estado de trance que se asemeja a sueño pero es inducido por una persona que sugerencias son aceptados fácilmente por el sujeto. Lo que esto significa es que entras en un Estado relajado. Cuando estás en este estado es más susceptibles a la sugerencia. En este estado puede ser "nuevas" para hacer cambios en su comportamiento.

Auto hipnosis ayuda sólo es diferente en el hecho de que lo está haciendo a ti mismo. Auto hipnosis no es difícil de hacer, pero con nada necesita de práctica. Lo primero que necesita es decidir qué comportamiento le gustaría modificar. A continuación, tendrá que venir para arriba con algunas afirmaciones que ayuden en la modificación de otros estos comportamientos. Luego se necesita un espacio tranquilo y cómodo. Personas a menudo usan sus dormitorios para este fin. Usted tendrá que sentarse en una silla cómoda o acosté en su cama.

Entonces simplemente relajarse.

Relájese como usted puede sin ir a dormir. Muchas personas se piensan en algún lugar que agrada o calma, como el océano o un prado abierto. Otros encuentran que haciendo la cuenta regresiva de 100 les ayuda a lograr la relajación necesaria. Una vez que estés relajado a repetir las afirmaciones que pensaban previamente. Hacer esto varias veces para reforzar las ideas que incorporar. Una vez quiere acabar tras la sesión a sí mismo lentamente. Un buen consejo es que la última cosa que decirte a ti mismo mientras que el hipnotizado que te despertarás feliz, refrescado y alerta. El último paso es abrir los ojos. Como haces estos pasos cada vez más verás que será más fácil y usted verá los beneficios también.

Algunos de los beneficios de la autohipnosis están que está haciendo a ti mismo. Esto elimina la preocupación de alguien que está sin escrúpulos de hacer algo que usted no está de acuerdo con. También puede definir sus propias metas y saber que es lo que está enfocado. Otro beneficio es el coste reducido. Ir a un hipnotizador profesional puede ser costoso.

Personas han utilizado la hipnosis para una variedad de razones. Puede ser utilizado para ayudar en la pérdida de peso, para dejar de fumar, para aumentar la confianza en sí mismo, para reducir el estrés, o para aumentar su enfoque. La autohipnosis de razón sea una forma efectiva de lograr sus metas.